问题描述： 疲劳性骨膜炎怎么才能快速恢复,对其位置进行敲打有没有用?最快要多长时间恢复?
你好。疲劳性骨膜炎主要是因为韧带牵拉引起的。过度牵拉，是直接诱因。
注意休息，避免剧烈活动，不要长期一个姿势。疼痛部位进行敲打。能够起到舒筋活血的作用，有助于恢复。同时建议局部热敷。烤灯照射，口服消肿止痛活血化瘀的药物。
以上是对“疲劳性骨膜炎怎么才能快速恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好朋友，根据您的症状，考虑您是劳累受凉导致滑膜炎症状，需要积极治疗改善。
您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息，饮食清淡，配合口服滑膜炎颗粒治疗改善。
处理
早期或症状轻者，局部用弹性绷带包扎。适当减少局部负荷，继续从事活动，随着负荷能力的提高，经2-3周后症状可消失；症状严重者，除减少局部负荷，还要外敷新伤药或用温水浸淤，配合按摩治疗，疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢。待症状缓解后，逐步增加局部负荷，但仍然避免做单一的长时间跳跃或支掌动作。
预防
训练中遵守循序渐进的原则，防止突然连续加大运动量，避免长时间过分集中的跑跳后蹬等练习。及时纠正错误动作，训练前充分作好准备活动，训练后采用自我按摩或做其他放松练习，避免在过硬的场地做过多的跑跳后蹬等练习。
