问题描述：是比较胖的,一直想减肥,平时感觉我也不停的活动,每天上班我基本上就不坐下来,一直站着,可是还是瘦不下来,有没有最健康的减肥方法?
您好，减肥可以通过调整饮食及运动相结合进行，是最健康的方法。运动可以进行跑步、跳绳等方式，饮食上每餐不能吃饱，要吃7、8分饱就可以了，不能吃肥肉、油炸食物、油腻、黏腻及太甜的食物，不能吃零食。
2017-10-29您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
2017-10-29
