问题描述： 我下半身比较胖,尤其是大腿,但是有点强壮,所以大腿比较有点肌肉,怎么减肥大腿啊,还有臀部,臀部也大的,怎么变小,平时怎么做?饮食方面呢?
瘦腿最好的锻炼是跑步或者深蹲,可以在每次运动前后做些拉伸锻炼就可以,饮食上减少甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加些蔬菜水果及高蛋白食物如鱼虾类、豆制品等
李小可
回答时间：2019-04-17