肚子大,不爱运动上班坐着下班回家躺着不愿意动

张莉莉 回答时间：2019-04-17

你好亲，这些都是肚子大引起的一系列症状。
你好亲，我建议平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，做俯卧撑运动。

王志强 回答时间：2019-04-17

你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。靠蜂蜜起不到减肥的作用。