肚子上的肉很多

张绍兰 回答时间：2019-04-17

你好，减重是需要饮食控制和体育锻炼进行的。跳绳有助于全身塑形。对与零食的时候问题，看您的选择了美丽还是吃？
减肥要靠养成良好的生活方式，包括良好的饮食习惯，控制热量摄入，不偏食，保证各种营养的均衡摄入，不饮酒，不吸烟，坚持有规律的作息时间，长期坚持体育锻炼等。

魏帅帅 回答时间：2019-04-17

首先要告诉你，减肥的话不可能只在某一个地方，肯定是全身减。
对于一个想减肥的人而言，管住嘴迈开腿是减肥的终极奥义，也是对他的最基本的一点！

李小可 回答时间：2019-04-17

您好，根据你的症状描述一般多见于肚子上肉多，想进行减肥治疗。
你平时加强体育锻炼，不要暴饮暴食，少吃多餐，多吃蔬菜与水果，不要吃肉。

何伟文 回答时间：2019-04-17

你好，根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，零食及油炸食品，含糖量高的食物，一定会有一个理想的身材。
以上是对“老师，我肚子上的肉很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2019-04-17

您好，根据您的叙述情况，一般控制体重最好的方法就是多运动，少吃饭，需要自己坚持。
您好，建议您放松心情，尽量控制自己的零食习惯，少吃点零食，尽量多出去走动。

黄文飞 回答时间：2019-04-17

你好，你说的这种情况，零食肯定必须少吃，毕竟是高热量的食物，如果继续吃的话，肯定不利于减肥。
你好，你说的这种情况，建议平时可以转转呼啦圈，清淡饮食，零食尽量少吃。