儿童如何科学补钙

何伟文 回答时间：2019-04-16

科学研究证明儿童补钙以食补为好,在需要服用补钙产品时,也应慎重,儿童由于肠胃功能较弱,不要选择碱性较强的补钙剂,如碳酸钙、活性钙等；不应在服用补钙剂的同时饮用汽水、碳酸饮料等,否则会影响对钙的吸收和利用,另据专家研究发现,儿童过量服用钙制剂,会抑制对锌元素的吸收,因此有缺锌症的儿童要补钙时,尤其应以食补为主,日常食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,补钙的同时还要注意加强户外运动,经常沐浴阳光,可促进人体内维生素D的合成,有助于人体对钙的吸收,

张瑶 回答时间：2019-04-16

多吃含钙丰富的食物,乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳；豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等；鱼、虾、蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带；肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、骨头汤,鸡肉、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等；水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、葡萄干、花生、莲子等都是钙含量丰富的食物,尤其还应该注意多晒太阳,每天不低于2个小时的阳光照射就可以满足生理需要的维生素d的产生,可以促进钙的吸收,

黄文飞 回答时间：2019-04-16

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升）,如果低于这个范围,则认定为缺钙,可以适当的给孩子服用维生素A、D滴剂,促钙吸收,补足钙量,多晒太阳,平时可以多吃些含钙量高的食物,如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾等,

张慧芝 回答时间：2019-04-16

给宝宝适当的补充钙剂,如小儿迪巧,钙尔奇等配合Ad滴剂同服来促进钙的吸收,多吃鱼汤、骨头汤、豆制品、乳制品、瘦肉、动物肝脏,多晒太阳来增加钙的吸收,

罗正强 回答时间：2019-04-16

如果有缺钙的现象,要给孩子补充的,可以用液体钙好吸收一些的,食物也要多样化的,鱼肝油可以坚持服用一段时间的,用伊可欣,钙可以用迪巧钙或者五维钙,龙牧壮骨颗粒都行的观察