问题描述： 个爱美有嘴馋的姑娘你,有一圈的肥肉长在身上,宅女,不喜欢出门呢,在家一个人又该怎么减肥,只能看着体重只上不下,求妙招,在家有没有什么减肥的妙招?健身房减肥好吗?
黄文飞
回答时间：2019-04-14
适量饮水或喝汤减肥饮水是人们日常生活中必不可少的需要,夏季可食用西瓜、西红柿等解渴,西瓜汁、冬瓜汤且能利尿,过分限制水,能使胖人汗腺分泌紊乱,不利体温调节,尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净,还可引起烦渴、头痛、乏力等症状,适量饮水,可以补充水分,调节脂类代谢,
张慧芝
回答时间：2019-04-14
您好在生活中平日里我们可以吃一些苹果,苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好,3天之内不能吃其它食物,要知道任何食物都会刺激你的肠胃,使食用苹果后正常的消化吸收功能紊乱,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也可以自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果,