问题描述：我自从生了孩子就开始胖的不行快二百斤了,看着粗粗的大腿和水桶腰就很发愁也不知该怎么办好,平时怎么更好的减肥?
你好，减肥要少吃东西，睡眠保持在8到10个小时，不能多也不能少,早上起来跑步，绕300米的操场跑5圈，每周要保持在5天内都跑。多喝水，多吃有维生素的东西，饭也不能不吃，想减肥不吃饭的人是最傻的~不过也不能多吃
2017-10-29请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水
不允许出现不针对性的回答问题
