问题描述： 在高原呆半年了,严重睡不着失眠,应该怎么办,需要下高原么,在呆下去会成什么样
你好，从你描述的情况来看，你是有程度的睡眠障碍。起因是高原反应造成的，你无法去适应，非常焦虑。建议你做一段时间定期的心理咨询，来改善你的状况。离开高原，是最坏的选择。年轻人，可以给自己多一些选择。
你好，你这一般是神经衰弱、压力大，精神紧张造成的，可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，做到心情舒畅.睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶试试。以上是对失眠严重，睡不着。。。。。。。。
可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗以上是对“失眠半年晚上睡不着”这个
您好，你的症状考虑为植物神经调节紊乱导致，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，可以口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。晚上睡觉之前用热水泡脚。
你好根据你的叙述。造成失眠的原因比较多，需要首先找到原因建议你最好是可以去医院看看中医，根据中医诊断的结果进行对应的治疗以上是对“晚上睡不着，严重失眠。想得到解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
