问题描述：感觉力气越来越小,老是浑身乏力,非常容易疲劳,有时候出去运动或者上课,才半天时间就感到疲惫不堪需要睡觉,睡觉睡得很沉时间长,但是在外面不会太觉得累,只是回到家以后突然就垮了,必须要睡觉,平时正常上课必须要在早晨喝一大杯咖啡才能维持一天不睡觉,肠胃也不太好老是不舒服,腹泻之类的,高中生,以前身体感觉还可以体力也充沛,现在总是疲惫,而且感觉记忆力也大不如前,学过的知识反复记忆也记不牢,有时候想到成绩和未来的问题总是很焦虑,有点激动,我该怎么调理自己,能使自己的精力充沛一点至少不会花太多的时间在恢复体力上,
您现在别着急，最近熬夜时间多吗，再就是自己是不是近期休息不规律导致的，现在给自己好好放个假
给您几条建议您试试
首先就是您现在注意不要熬夜，到晚上的时候尤其凌晨时间，不要熬夜，预防发生精神不济的表现
再就是注意自己可以适当吃点维生素或者保健品以维持自己的体力
最后就是注意自己多参加一些运动，增强自己体质
祝您健康
