您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问题描述： 女14岁曾有中重抑郁自行治愈现在常感到恐惧伴有头晕出冷汗等心烦气躁每时每刻感到疲劳嗜睡又易失眠莫名恐惧绝望,有较为严重的自杀自残倾向ps:与学习压力关系不大
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于中重度
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思胶囊，平时注意自我调节心情
以上是对“抑郁焦虑，易心慌恐惧，常嗜睡乏力疲劳。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！和症状，可能是学习压力大，引起的，不要太给自己压力。放松。
你好！和症状，建议你多谢谢，适当运动，保持心情愉快，多和同学交流玩耍。
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。