目前的这种情况，可以根据具体的情况进行相对应的锻炼，促进相对应的改善，应该可以变化。
目前没有看到具体的情况，没有办法评估可能的改变情况，只能认为可以采取相对应的措施。
你好，是有用的，运动后做肌肉的拉伸对身体是非常有益的。
建议对肌肉进行拉伸时不要用力过度，防止韧带拉伤。而且应该循序渐进，最好是在热身后进行拉伸。
你好，根据你所说的这个情况来看，应该是可以进行这样的。
你现在的主要任务就是学习学习再好好学习。那就不要考虑这些事情。加强营养，坚持身体锻炼。
以上是对“小腿肌肉发达运动一年后拉伸小腿肌肉有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说你的小腿的肌肉特别发达，运动一年以后。现在如果想缓解这个症状，可以做局部的按摩，按摩以后可以让肌肉舒缓。减缓肌肉僵硬。
2019-04-07
您好，你这种情况最好是加强锻炼的。坚持锻炼，什么都有效果的。再配合平常注意调理。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，再结合加强锻炼，每天至少锻炼30分钟以上，应该是有一定效果的。
