失眠,多梦,遇事紧张,感觉压力大

魏帅帅 回答时间：2019-04-06

过于紧张,压抑是很容易导致失眠多梦的,而身心得不到很好休息,又会降低心理承受能力,可以先自我放压,比如适当运动,出去玩下,唱歌跳舞等

李小可 回答时间：2019-04-06

根据您所提供的描述,很高兴能为你回答这个问题,你这种情况的话建议平时一定要多注意休息,放松心情,学会自我调节,不要给自己太大的压力,每天晚上睡前喝一杯热牛奶也有助于放松心情,安神睡眠希望我的建议会对你有所帮助,谢谢