你好!您现在是因为紧张劳累引起的亚健康状态,可以调理一下的。
要注意适当增加运动,注意清淡饮食。可以服用枣仁安神胶囊调理一段时间,也可以同时服用奥拉西坦片。
你好,学习压力大容易紧张晚上失眠多梦,这种情况考虑是学习压力过大导致植物神经紊乱的症状。
建议你可服用维生素b1,谷维素治疗,可吃些安神补脑液。平时注意休息,避免学习压力过大,应经常放松自己,可去公园逛逛,听听音乐,避免熬夜或劳累,保证充足的睡眠时间,临睡前可喝杯热牛奶,可以用热水泡脚有助于睡眠。
以上是对“学习压力大容易紧张晚上失眠多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你的情况应该是由于长期学习压力过大而造成的短暂性夜间失眠。
建议你放松心态,养成良好的睡眠习惯,定时睡觉,睡前可以听一点柔和的音乐可以帮助入睡。
你好,,这种情况下可以服用一些谷维素,然后调理你未乱的植物神经功能,
临睡觉之前放空身心,不要看兴奋大脑皮层的影视书籍,也可以用热水泡泡脚或者洗个热水澡,尤其不要吃过多的甜食,