问题描述： 睡眠不好,睡不着,感觉心突突地跳,明明很困,但就是睡不着,高中压力大,老睡不着,但放假在家一直好好的,现在在外省上大学,又反复了,感觉很焦虑,很痛苦,
王涛
回答时间：2019-04-02
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。长期失眠可以影响身体健康，引起焦虑反应。首先保持平常心态，多可以户外活动，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。
wangwen
回答时间：2019-04-02
你好，目前存有焦虑失眠，有可能和平时压力大，过度紧张劳累等有关系。
建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜，吃点安神补脑液等改善睡眠。