您好，，脚踝肿胀可以通过按摩敷药用药方式消肿。
建议睡觉时可以抬高足部，促进组织液回流。可以热敷，按摩，外用云南白药，足部注意休息。
从您的情况来看的话，考虑还是局部的损伤引起来的不要紧。
现在的话注意休息，可以吃点活血化瘀及抗炎镇痛的药物，希望对您的情况能够有所帮助。
你好，这个损伤不是用点药就会很快消肿的，目前要注意休息少走动，暂时不能继续跳舞
治疗可以用红花油，卧床静养时腿抬高有助消肿，这个估计有软组织扭伤，恢复一般需要两到三周，如有骨折时间更久
您好，有可能是由于软组织损伤引起的，需注意休息治疗
建议您以休息为主，不可长时间跳舞，平时可使用红花油按摩局部，必要时可服用活血化瘀的药物治疗
以上是对“跳舞脚踝肿胀有青色瘀血最近抹了红花油可还是没有消肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你出现这个淤血多长时间了？还有就是出现这个淤血以后，你是不是还在练？没有休息。
你出现这个淤血多长时间了？还有就是出现这个淤血以后，你是不是还在练？没有休息。出现了淤血，证明你这个关节这一块肯定有这个韧带或者肌肉的一个拉伤，这个是需要休息来缓解，如果你一直训练，你只是擦红花油，那这个淤血是很难下去的。
对你说的症状考虑是脚踝关节区肌肉韧带损伤造成的不舒服。
对于你说的症状考虑是肌肉韧带损伤造成的，需要注意休息，避免劳累，可以给与应用活血化瘀药。
患者你好，脚肿胀多长时间了？做过什么检查吗？用过什么药物了吗？
根据你描述的情况，我建议你去医院进一步检查一下。，最好卧床休息一段时间。
你好，受伤多长时间？活动怎么样？现在还是肿胀吗？有没有去医院进一步去检查呢？
建议你去医院进一步去检查确诊，如果骨头没有问题建议你尽量避免活动，多休息……尽量不要下垂，平时抬高患肢……
以上是对“跳舞脚踝肿胀有青色瘀血最近抹了红花油可还是没有消肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你上面的这种情况来看，主要考虑的问题就是韧带损伤导致的。
这种情况今年还是要以休息为主，至少要休息两个星期，平时可以用点红花油外用，平时睡觉把脚抬高。
跳舞脚踝肿胀有青色瘀血这样的现象多见于局部软组织损伤的情况大一些。过度的用力，外伤等等可以引起的。
建议你外用扶他林软膏外涂患处，口服红药片治疗观察，多休息。必要时拍片明确诊断。