有什么方法可以使阴道紧缩呢

汪琳琳 回答时间：2019-03-29

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.

陈凤怡 回答时间：2019-03-29

1、刚开始练习女性缩阴时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作；特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。
2、女性缩阴体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
3、试着将两个手指伸进阴道内约5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。
4、女性缩阴每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。

周兰媚 回答时间：2019-03-29

你好，像你说的这个情况，可以采用一下的方法锻炼试试，
方法就是，两腿自然分开站立，两膝盖向外转，然后用力做提肛运动，每次不少于二十分钟，每天两次，坚持两三个月就会慢慢改善的。
以上是对“有什么方法可以使阴道紧缩呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴静雯 回答时间：2019-03-29

你的情况考虑是妊娠生产的因素，导致阴道黏膜松弛的症状。
建议日常增加胶原蛋白食物，比如燕窝牛奶的，同时口服维生素e软胶囊等药物

张芝芳 回答时间：2019-03-29

阴道紧缩术就是针对女性上述生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道,膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术.阴道紧缩该怎么治疗，一般在月经过后7-10天安排手术为最佳时间,阴道紧缩术在局麻下即可进行手术,目前所用的方法也较为简单,一般不做大量的组织切除,只需去除阴道口内3-5CM 的阴道粘膜皱襞然后紧缩缝合粘膜即可,阴道紧缩该怎么治疗，如果阴道口过于松驰,也可在阴道粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合,以紧缩阴道口,增加阴道口的紧缚能力,如果阴道口下方由于分娩造成撕裂,从而使阴道外口形态受到破坏,在完成阴道口紧缩的同时,还可以改善阴道外口的形态,使之变得更加美观。