像你这种情况，大多数可能就是你睡眠质量不好所引起的这些表现。
你一定要养成一个好的睡眠规律，白天的话尽量的体育活动，晚上进行好的睡眠。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的没精神，睡不着等，
建议您服用健脑补肾丸治疗试试，避免劳累情绪激动，避免熬夜，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果
问题描述： 白天老想睡觉,一天老感觉没有精神,但是有时晚上却睡不着,这是什么原因,
你好这是由于你晚上睡觉质量不好睡眠时间不足的原因导致
建议你现在正是青春期发育的重要时期一定要规律生活保证每天有充足的睡眠时间
根据你的情况考虑是工作压力大或是植物神经紊乱引起的，
你好，现在的情况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用五加参归芪精和补脑安神片进行治疗，
以上是对“白天老想睡觉，一天老感觉没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！