问题描述：头发本身就很稀少,现在由于压力太大,又掉的特别的严重,尤其是额头和头顶掉的厉害,跟年龄一点也不符合,严重影响我个人形象和工作,生活中有什么食物可以预防吗
黄文飞
回答时间：2017-10-25
你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
张月玲
回答时间：2017-10-25
您好：根据的你情况，多半是因为给自己的压力太大而造成的，平时适当的给自己减少自身的压力才是关键。另外平时应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等，少吃刺激、辛辣的食物。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。