健康指导：想要快速地减肥就需要先快速地改变生活习惯，减肥没有一种药物或者食物可以一劳永逸，关键在于改变不良的生活方式。其中最为关键的就是吃了，要把平时的一些加工零食全部去掉，比如各种蛋糕、糖饮料、糖果、饼干、薯片、面包等等。正餐的白米饭也尽量的少吃，用粗粮代替
减肥期间完全可以大口大口地吃肉，只是需要选择瘦的鸡肉、鱼肉、海鲜、牛肉，不能吃猪肉和羊肉，新鲜的蔬菜水果是少不了的，选择低糖的就ok了。
问题描述： 我168体重140快速减肥是只吃早上一顿饭能不能行
你好，，减肥是个长期的过程，需要长期坚持。
最好是三顿饭都要吃，但是要注意控制，少吃，同时注意多运动。希望能给你帮助。
以上是对“我168体重140我想快速减肥我现在是只吃早上一顿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你说的这个情况的话你这个谈正事偏胖了一点，但是你一直想吃一餐早点的话是绝对不行的。建议的话你平时还是要，注意饮食吃一些高蛋白类，烧烤类的，煎炸类的就不要吃了。还有就是适当的做一些运动。
2019-03-27健康指导：想要快速地减肥就需要先快速地改变生活习惯，减肥没有一种药物或者食物可以一劳永逸，关键在于改变不良的生活方式。其中最为关键的就是吃了，要把平时的一些加工零食全部去掉，比如各种蛋糕、糖饮料、糖果、饼干、薯片、面包等等。正餐的白米饭也尽量的少吃，用粗粮代替
减肥期间完全可以大口大口地吃肉，只是需要选择瘦的鸡肉、鱼肉、海鲜、牛肉，不能吃猪肉和羊肉，新鲜的蔬菜水果是少不了的，选择低糖的就ok了。