儿童健脾养胃食谱

高锡云 回答时间：2019-03-27

儿童健脾养胃食谱几款养胃的食谱紫菜南瓜汤:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量,做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块；再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成,此汤具有护肝补肾强体之功效,注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食木瓜鲩鱼尾汤用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克,制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右,功用:滋养、消食,对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效,参芪猴头炖鸡用料:猴头菌100克,母鸡1只（约750克）,黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量,制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用,把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成,功用:补气健脾养胃,健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等,补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳,砂仁黄芪猪肚用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个,制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用,功用:益气健脾,消食开胃,适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛,可用于胃下垂及慢性胃炎病人,食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞,临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用,猪肚能健脾胃、补虚损,黄芪内金粥用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克,制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可,功用:消食和胃,用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等,食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌,薏米健脾渗湿,除痹止泻,赤小豆能利湿退黄,清热解毒,鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速,糯米能补中益气,淮山蜂蜜煎用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克,制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀,日1剂,分两次温服,功用:健脾消食,用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等,食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精,用于消化不良,小儿厌食症,淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用,蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈凉拌山药枸杞进补理由:健胃整肠,爽口、带有淡淡甜味的山药枸杞,在寒冷的天气里,可以改善鼻塞、气喘、过敏等冬季敏感症状,在制作过程中,将山药入冰水的时间延长,可避免营养的流失,增加食用时的脆度与口感,当然,健胃整肠、改善体质的好功效是永远不变的,材料:山药200克,枸杞6克,制作方法:1.山药削去外皮,切成条状2.放入冰水中冰镇一下,增加脆度3.枸杞用水泡软4.山药与枸杞混合拌匀或浇上椰汁,口味更加合作用

wangwen 回答时间：2019-03-27

儿童健脾养胃食谱所有的胃病很难治,吃药打针只能暂时缓解,都不能解决问题,告诉你一个方法非常管用:差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了,以此法治好过严重胃病患者几十例．１、定时定量,建议你把早餐的时间定为七点半,中餐时间定为十二点,晚餐时间定为十八点,这个时间吃饭尽量不要超过三分钟,２、先养好胃的办法,用胡萝卜粒煲粥,固定一个数量吃三天,三天后等人感到非常有精神再调整进食量,在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料,３、如果现在很严重,吃饭都有问题的话,不用怕,先用煲烂的粥定时喝,吐了也不怕,坚持按时间和以上方法,三餐后就会好转,先以这种方法使用,第四餐后明显好转,第六餐后进入正常,可以吃胃舒平或胃仙Ｕ,按说明书服用三次,4、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝,其它时间不能随便喝水,不能吃任何水果和食物,更不能喝任何饮料,5、以上方法一周后人会很精神,感觉没病好了一样,但是千万要小心千万不可乱食,如有效再给你一个根除胃病的方法,

彭丽霞 回答时间：2019-03-27

儿童健脾养胃食谱养胃秘诀一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,忌暴饮暴食,二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着,戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等,多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等,三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜,饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈,完毕搓热双手按摩小腹,如何护胃呢?这就要重“五养”保暖护养－天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒,另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；平心静养－胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关,因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复；运动健养－肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康,常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等,补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳,听一朋友说,她胃不好,去年喝了一年的小米粥,现在情况比较好了,于是养胃食谱从小米粥开始:）1、小米:暖胃,安神2、南瓜:南瓜性温,味甘,解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用,保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者,南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动．帮助食物消化,

唐建兵 回答时间：2019-03-27

儿童健脾养胃食谱1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守,这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别,如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料,2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡,硬的、纤维类的东西不好消化,因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃,食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化,汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难,入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水,3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的,胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节,有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水,牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的,多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿,4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶,5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食,6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量,但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点,菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃,7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作,8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈,如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效,9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多,而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃,10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好,治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得,我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的,

廖元兴 回答时间：2019-03-27

儿童健脾养胃食谱木瓜鲩鱼尾汤　　用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克,　　制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右,　　功用:滋养、消食,对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效,　　食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效,番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收,木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用,　　鲩鱼,味甘,性温,功能暖胃和中、消食化滞,　　■参芪猴头炖鸡　　用料:猴头菌100克,母鸡1只（约750克）,黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量,　　制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用,把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成,　　功用:补气健脾养胃,　　食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能,适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱,　　母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏,　　黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等,　　党参补中益气,益血生津,　　大枣能健胃补血,滋养强壮,　　■砂仁黄芪猪肚　　用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个,　　制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用,　　功用:益气健脾,消食开胃,适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛,可用于胃下垂及慢性胃炎病人,　　食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞,临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用,　　猪肚能健脾胃、补虚损,　　■黄芪内金粥　　用料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克,　　制法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可,　　功用:消食和胃,用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等,　　食物功效:黄芪能补气固表,敛疮生肌,薏米健脾渗湿,除痹止泻,赤小豆能利湿退黄,清热解毒,鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,胃的运动机能增加,排空加速,糯米能补中益气,　　■淮山蜂蜜煎　　用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克,　　制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀,日1剂,分两次温服,　　功用:健脾消食,用于脾胃虚弱,运化不健之食积不化、食欲不振等,　　食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精,用于消化不良,小儿厌食症,淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用,蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用,

吴名波 回答时间：2019-03-27

孩子的饮食主要是营养饮食,并不建议单一饮食,比如苹果,山药,玉米,红豆等都是健脾的食物,对于孩子的饮食调理是需要丰富食物的种类,不挑食,不偏食,均衡饮食,这是非常重要的,具体如何做饭,建议查找相关的烹饪软件进行咨询,平时要注意让孩子多运动,多吃富含纤维素的水果以及蔬菜,希望能够帮助到你,