养胃健脾的食物

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健脾养胃的食物是比较多的,不过要健脾胃首先要注意规律饮食,饮食不能饱一顿饿一顿的,同时要避免进食辛辣及刺激性食物的,健脾养胃的食物较好的有,大枣、蜂蜜、薏苡仁、胡箩卜、黄芪、党参、黄精、茯苓等都有较好的效果的,

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建议你可以试试喝点养胃健脾的茶,身边有不少朋友在用,我自己也在喝,感觉还行,主要是对通过对身体的调理,具体就是调理中医学所说的茶疗,来达到健脾养胃的目的,没有什么副作用,而且茶中含有多种维生素,并且为天然成分比较安全,效果比单纯食疗要好一些,能更好起到养胃的作用,具有保护胃粘膜,抑制有害细菌感染,益气养胃治疗胃病的功效,同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力,治养兼得,还能消除胃肠疾病的困扰,茶疗里面不含碱,喝着很舒服的,比较养胃,在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑,算是养胃最有效方法之一了,