便秘的原因及危害

唐建兵 回答时间：2019-03-27

便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治

廖元兴 回答时间：2019-03-27

不良习惯和调整饮食内容,增加含纤维素较多的蔬菜和水果,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗,多饮水及饮料,多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油,

吴名波 回答时间：2019-03-27

1、饮食中必须有适量的纤维素,2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水以助润肠通便,5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等

胡世春 回答时间：2019-03-27

便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等,常便秘可导致肛结直肠并发症,比如:粪性溃疡、肠穿孔、结肠憩室肠梗阻、胃肠神经功能紊乱（如食欲不振、腹部胀满嗳气、口苦、肛门排气多等）,及早检查治疗,建议你去正规点的医院检查治疗,

谢武龙 回答时间：2019-03-27

如果长期的便秘的话,那么体内毒素会排不出去,最明显的就是面部肤色的改变,便秘的危害是很多的,您可以晨起的时候喝一杯淡盐水或者是蜂蜜水,也可以顺时针揉腹,帮助胃肠的蠕动,或者是针灸治疗一下,平时的时候多吃一些蔬菜和水果,不要吃太多辛辣油腻的食物,