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张月玲
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你好欢迎咨询!看您的年龄在青少年成长发育期只要体重不是很超重不需要减肥的
如果您确实需要减肥建议您少吃高热量食品,多吃水果蔬菜,每天坚持有氧运动。
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熊平安
已帮助网友:3558
你好,一般肥胖的话,可以多运动减肥比较合适的,每天跑步运动减肥。
你这种情况的话可以每天跑步运动减肥比较合适,建议最好还是可以每天跑步运动四十分钟左右比较合适。