偏瘦想增肥有什么方法可以有效的增肥么

李小可 回答时间：2019-03-26

你好，这样的情况是由于日常饮食生活不均导致，需要定时定量吃饭，喝点稀粥进行养胃。
调整心态保持乐观，杜绝吃油炸、肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。切记不可以暴饮暴食。
以上是对“偏瘦想增肥有什么方法可以有效的增肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-03-26

如果是身体偏瘦，可以去当地医院就诊，检查一下，是否有其他的疾病引起的。
可以去当地医院就诊检查，首先化验血糖和甲状腺功能，看是否有，糖尿病，或者是甲状腺功能亢进，这疾病都可以引起身体消瘦的。如果身体健康，适当地增加营养，就可以的。

张慧芝 回答时间：2019-03-26

瘦人要想达到增肥的效果，首先不要急于求成，需要一步一个脚印去完成每天的练习。
必须对身体各个肌肉群进行大强度的训练。每次训练后补充高蛋白食物，比如鸡蛋白、牛肉、虾等。