这种情况近期要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
减少脂肪类食物和过于油腻食物的摄入，可以通过跑步或者跳绳的方法来进行锻炼瘦身。
问题描述： 我上身很瘦下身很胖尤其是臀部和大腿怎么办
你好结合具体描述，下身有些偏胖也是正常生理发育情况，平时适当活动，锻炼会有明显改善，
建议你现在处在青春发育期间，下身偏胖主要是平时活动量少，缺乏锻炼等会形成一定脂肪囤积，导致偏胖些，适当通过合理活动，锻炼都可以改善，比如跑步，快走等都可以起到调节作用，
以上是对“我上身很瘦下身很胖尤其是臀部和大腿怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好像你这种情况，你应该减肥呀。适当的跑步，慢跑和快走，
以吃东西，一吃素菜为主，多吃水果，少吃肉，大鱼大肉，每天坚持慢跑两个小时。
这种情况近期要注意配合节食和锻炼的方法来同时进行瘦身
减少脂肪类食物和过于油腻食物的摄入，可以通过跑步或者跳绳的方法来进行锻炼瘦身。