你好,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
2017-10-23问题描述:最近不知道是怎么了,总是失眠也么有和咖啡之类的东西啊,我遇到我应该怎么办啊,我好郁闷啊,
你好,失眠是属于血虚和神经衰弱引起的疾病,是需要选择在饮食上加强营养,有规律的生活方式。同时选择服用1乌灵胶囊,有补肾健脑,养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述症候者。
以上是对“我晚上经常失眠应该怎么办,呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,晚上失眠怎么办这个问题我来分析,关于晚上失眠怎么办的答案其实是很多啊,但是你的情况首先是需要祛除导致失眠的诱因的,这才是根本的治疗的啊。
2017-10-23你好,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.
2017-10-23