糖高吃什么面饭好?饭类含糖低的有哪些

吴名波 回答时间：2019-03-26

你好，主要是要注意第一肯定还是要好好的用药来帮助控制血糖。这个是重点
饮食的话注意的确主食要控制一下。尤其粥这种升血糖快的食物，尽量少做这种形式的。建议可以在米饭当中添加粗粮来达到降低摄入的糖分但是增加纤维素摄入这样比较好。当然。每样食物吃之前需要称重以及根据食物热量计算出热量。做好分配。糖尿病饮食其实主要不是什么能吃不能吃。而是重点还是看量。要有规划的吃。
以上是对“你好糖高吃什么面饭好？饭类含糖低的有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-03-26

你好，血糖高时，要吃高维生素、高膳食纤维的食物，还要积极参加体育锻炼
建议你在吃面食时，要多吃豆面、玉米面、高梁面等做成的面食，另外，土豆、胡萝卜、紫菜、木耳等含糖量低，又能增加饱腹感，还能减少主食量

王涛 回答时间：2019-03-26

你好，像你这种情况，你如果有高血糖的话。建议你吃米饭为主，
面食含糖太高，特别是馒头什么的含糖量，比米饭大多了，多吃蔬菜，少吃主食，

张莉莉 回答时间：2019-03-26

您好，根据您的描述，血糖高的话一般不主张多吃主食，尽量以蔬菜为主
建议您平时多吃蔬菜水果，尽量少吃主食，平时适当的运动，糖尿病的话需要及时服药

王志强 回答时间：2019-03-26

根据你说的情况，吃谷类的粗粮的都是可以的，注意锻炼身体，注意体重是主要的。
我的建议是，现在就是注意休息好，按时的控制饮食，加强锻炼，按时检查自己的血糖。
以上是对“你好糖高吃什么面饭好？饭类含糖低的有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-03-26

如果说高血糖，但是现在还没有达到糖尿病的情况，因为红薯含糖量高，也是要注意避免吃的，而且平时也要避免多吃葡萄，香蕉，西瓜，这些糖分都是比较高的，多吃点易引起糖尿病。平时一定要注意饮食，避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，注意生活规律，适当运动，并且注意定期复查，避免引起糖尿病。

张月玲 回答时间：2019-03-26

您好，血糖如果比较高的话，建议减少面类的摄入，吃米饭会比面糖少
也可以吃荞麦、玉米面等粗粮杂粮，比小麦磨的白面含糖量少，最主要是多吃蔬菜、蛋肉类，减少主食