你好，便秘是几天啦？吃药也是不用，几天大便一次。喝水喝的多吗？
建议多吃新鲜蔬菜，清淡易消化饮食，补充身体肠及道的水分。可以吃一些四连康，补充肠道菌群。便秘不舒服的厉害，尽早去医院进行灌肠。停止节食减肥适量运动。
因为节食胃肠功能紊乱了，引起的便秘还是应该注意饮食加强运动的。
要养成一个饮食有规律的习惯，可以适当的多吃蔬菜和水果，增加运动量，可以口服，妈咪爱益生菌调节胃肠功能的慢慢会缓解。
不知道您现在具体身高是多少，体重是多少，平时有没有不良的饮食生活习惯，有没有不爱运动的情况
根据您目前的具体情况，建议平时注意多运动多锻炼，比如跑步跳绳游泳等等，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的
你好，，这是由于你已经饮食不规律等原因导致的便秘。
建议你要做到清淡规律饮食，多喝水，多吃绿色蔬菜和水果，多吃香蕉。多运动，多锻炼
以上是对“节食减肥，便秘了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对于你的这个情况属于菌群紊乱。肠内的菌群紊乱是减肥的常见并发症对你的这个情况建议服用口服药物进行调理。可以服用双歧四连杆菌配合乳果糖进行治疗。
你好，如果便秘，这可以喝蜂蜜水，这可以润肠的，可以防止便秘。
另外建议多吃蔬菜水果，同时建议按摩腹部，多运动等，平时注意多喝汤，如果便秘严重，可以服用芦荟胶囊等。