初三生,面临着中考

张绍兰 回答时间：2019-03-25

你好，你这个年纪睡眠一天最好是能够保证八到九个小时。
如果你睡七个小时，睡眠质量比较好，第二天精神也比较饱满的话，也可以的。

魏帅帅 回答时间：2019-03-25

您好，根据您描述的情况。请您要合理安排作息时间，不要过于疲劳。
如果是深睡眠状态，七个小时就足够了。建议您要注意休息，减轻思想压力，多吃水果蔬菜。
以上是对“我是一名初三生，面临着中考”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-03-25

您好小伙子！根据您的描述症状，应该就是睡眠时间偏少一点，只要没有不舒服症状就不要过度紧张没事的放心吧！
建议：放松心态很重要。平时多喝白开水多吃新鲜蔬菜水果多吃饭，适当活动锻炼身体，劳逸结合，晚上用热水泡泡脚十分钟，不要过度熬夜，以免事倍功半。每天保证6-8小时睡眠时间就没事的。

何伟文 回答时间：2019-03-25

你好，，一天7个小时，睡眠时间有点少。
建议最好是休息8个小时左右，这个时候中午建议最好是休息1小时，晚上7个小时还是可以的。

张瑶 回答时间：2019-03-25

您好，根据您的描述，您目前正是处于学生时期，学习压力比较大，每天睡眠时间大约是七个小时。
针对您目前的情况，如果能够保证七小时的睡眠的话，睡眠时间也是基本上足够了，建议您课后放松一下自己，不要每天都处于一个紧张的学习状态中，要劳逸结合，这样才能达到事半功倍的效果。

黄文飞 回答时间：2019-03-25

你好，，这种情况属于正常的休息时间不用担心
平时注意饮食要富含营养易消化，平时学习要安排好时间，以免出现劳累等情况的发生
以上是对“我是一名初三生，面临着中考”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-03-25

你好，如果每天可以保证七个小时睡眠时间的话，是没有任何问题的。
平时一定要保证充足的睡眠。但是白天一定要注意好好学习，利用好每一分钟的时间。

罗正强 回答时间：2019-03-25

你好，根据你描述的情况，每天睡七个小时也是能够保证够用的。
如果可以也可以多睡几个小时。因为通常长身高的时候是睡觉的时候体内分泌生长激素。