性生活没自信了恐惧紧张怎么才能缓解有过

焦虑症;是以焦虑为主要特征的神经症.表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情.还有植物神经症状和肌肉紧张.以及运动性不安. 药物治疗;三环类抗抑郁剂：以丙咪嗪、氯丙咪嗪效果较好.开始剂量宜小.如丙咪嗪可从每天12.5mg睡

你这种情况，应该精神放松，不能服用药物，避免出现依赖性，有可能是肾虚的表现，如果你平时没有手淫的话，成功的完成性生活是没有问题的，建议你找找感觉，平时可以多运动，吃一些壮阳的食物， 以上是对“性生活前紧张，担心失败和自己身体，恐惧性”这个问题的建议，

这样的情况,最好是接受心理治疗,这样较好,不要轻易服用这类药物,

您好！若是精神过度紧张，可以通过自我调节，试着改善一下，尽量不要吃药。建议您可以适当的运动，与熟人多接触，然后可以让熟人带你认识其他人，慢慢调节会好的。因为不是器质性的或者功能性的病变，所以不建议吃药。