全脂牛奶跟脱脂牛奶

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怀孕后,胎儿的一切营养都来自母体,因此怀孕期间的营养不仅对防止母亲贫血,妊娠中毒症等妊娠期疾病有关,而且对胎儿的正常发育及智力发育有很重要的作用,如果孕妇营养不良,就可能造成胎儿流产,早产或畸形等.一般讲,孕期女性应补充足够的蛋白质,以保证胎儿生长发育构成身体各个组织器官以及母体子宫乳房和胎盘的发育；保证供给充足的的钙,磷,维生素D,以保证婴儿骨骼,牙齿发育良好；还需要补充碘,铁,和维生素A,C,B,以防止甲状腺肿大和贫血,有助于胎儿生长发育.孕妇可以根据不同孕期重点选用不同食物.孕早期（前3个月）:此期间胎儿生长慢,孕妇需要营养和孕前基本一样,保持均衡饮食即可,但由于此期间由于妊娠反应,会有恶心,呕吐,食欲不振等反应,因此此期间应尽量适合孕妇口味,愿意吃哪些食物就吃哪些,可以少量多餐,可以多吃些较干的食物,如饼干,烧饼,烤面包干等,多吃蔬菜,水果等食物.孕中期（4-7个月）:此期间妊娠反应缓解,孕妇食欲增加,胎儿生长发育快,故应多供给营养丰富的食物,如鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼虾,豆类,蔬菜,水果等.孕晚期（最后3个月）:此期间胎儿生长加快,孕妇食物中必须富含各种营养素,以保证胎儿生长的需要.应食物多样化,粗细粮搭配,动物性食物和水果,蔬菜合理搭配,如孕妇出现下肢浮肿现象,则应低盐饮食,供给充足的蛋白质,如牛奶煮鸡蛋,红烧鱼等.

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

根据您的描述,应全面提高营养水平,在平衡膳食原则基础上,尤以丰富蛋白质,高维生素,为要.宜适量多食瘦肉,肝脏,肾脏,动物血,骨髓,蛋类,乳类,芝麻,桂圆,红枣,苹果等.饮食配备当种类广泛,形色多样,宜时常变换品种.饮食烹调需精工细作,以软烂易消化为主,宜适量多餐.饮食忌单调,配制避免不合理,尤不可长期偏食.不宜饮食生冷,坚硬难消化,油腻及油炸食物.不可暴饮暴食,过饥过饱.不应进食过少,食欲不振者可予山楂,谷麦芽,鸡肫皮(中医称鸡内金),莱菔子等改善.忌饮高浓度白酒,忌多饮咖啡,浓茶,忌吸烟.祝健康.