今天跳远大腿内侧酸痛,跑完100双腿抽

2019-03-24 男 | 17岁

问题描述：今天跳远大腿内侧酸痛,跑完100双腿抽筋,小腿有点痛脚很酸痛,明天还要跑决赛,求快速解决办法

回答（3）

张慧芝 回答时间：2019-03-24

这种情况多于缺钙有关的,可以服用葡糖糖酸钙片以及鱼肝油治疗的,多喝牛奶多吃瘦肉以及猪肝鱼鸡蛋等食物,配合热敷和按摩治疗

王涛 回答时间：2019-03-24

比赛头两天你是不应该过度运动的,应该好好休息,保持体力,建议你泡泡热水澡,做做按摩,没有其它的好办法了,

张莉莉 回答时间：2019-03-24

你这是由于剧烈活动引起肌肉劳损的表现,建议晚上用热水泡一下澡,有一定的恢复作用,如果疼的厉害可以吃点消炎止痛的药物有很好的效果,比如双氯芬酸钠缓释片,不过一般不建议吃,可以外用云南白药喷剂,有很快很好的效果的,

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