大腿和小腿都很粗,初中学习压力大

熊平安 回答时间：2019-03-24

你好，大腿和小腿很粗，学习压力太大，没有时间运动，十天之内快速瘦腿不容易达到。
体重不是短时间内长上去的，所以要有耐心点坚持锻炼，利用上学放学的时间，骑自行车和学习累了起来多活动活动，饮食控制。才能健康瘦下来！
以上是对“大腿和小腿都很粗，初中学习压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2019-03-24

你好，根据你所描述的这种情况，瘦身是一步一步来的。
建议你放松一点，不要有压力，平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多运动。

wangwen 回答时间：2019-03-24

运动减肥效果很好，但要注意控制饮食。运动减肥，一个是要强度够，再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。你说没有时间运动，但是想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组。