问题描述：最近又胖了,超过标准体重二十来斤,我很想减肥,但是我不喜欢运动,又不能少吃,所以买减肥药来试试,最好找一种效果好的减肥药,
你好，对于你说的情况考虑，游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
2017-10-21你好！女生都爱美，身材苗条固然重要，但是，吃减肥药容易引发心悸、失眠、胃口不好等等问题，健康减肥才是王道，运动减肥才是最健康最有效的方法，比如说选择跳绳等，坚持运动，均衡饮食，你一定能拥有一个健康的好身材
2017-10-21
