我太胖了,应该怎么减肥

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

减肥得靠运动和控制饮食。
建议您多参加户外运动，有条件也可以去健身房，减少油腻食物的摄入。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。
要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。