身高162cm,年龄14岁,体重120斤,是偏胖吧,应该怎么办才好?

谢武龙 回答时间：2019-03-24

你好，女生年龄14岁身高一米六二体重120斤多少有点偏胖。
建议你适当加强体育运动，饮食上少吃含热量高，脂肪高的食物，多吃蔬菜水果。

魏帅帅 回答时间：2019-03-24

你好，根据你所描述的这个情况，建议你每天合理安排时间运动。
建议你平时注意多休息，不要熬夜，多吃新鲜瓜果蔬菜，适当的运动，不能加餐。
以上是对“身高162cm，年龄14岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-03-24

这个情况考虑严格来说不算是肥胖，但是有点超重，建议平时要从饮食。
和生活习惯上控制体重，主要是少吃甜食和油腻食物，多运动，避免长时间端坐和平躺。

黄文飞 回答时间：2019-03-24

你好，身高162cm，体重120的话，体重指数是22.9，算是正常的，没有偏胖。
如果还想瘦一点，尽量能够控制高热量食物的摄入，每天能够坚持有氧运动四十分钟以上