11岁女孩,身高157,体重57千克,偏胖,应该怎么减肥?

高福玲 回答时间：2019-03-23

你好，你的标准体重是身高减去105，由此计算你的标准体重是52千克。
你好，你现在的年龄还处在生长发育的重要时期，控制饮食的同时应确保均衡饮食，保证基本营养，加强锻炼

张绍兰 回答时间：2019-03-23

你好结合描述情况，如果有偏胖情况，一般这个年龄不需要刻意去减肥，身体还没有完全发育，
建议可以适当通过活动，锻炼一下，可以改善多余脂肪，考虑你很快进入青春发育期，随着身体发育，会有明显拉伸作用，也会改善偏胖情况，所以不需要刻意去减肥的，一定要注意，以免影响身体健康，

魏帅帅 回答时间：2019-03-23

你好，很高兴为你解答，，我分析，偏胖。
可以通过控制饮食，少吃油腻肉食，少吃膨化食品，饮料，另外增加运动，尤其饭后半小时运动
以上是对“11岁女孩，身高157”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-03-23

你好，根据你提供的情况来看，女孩有点偏胖，但是也不要盲目减肥。
孩子正处于生长发育的关键时期，不要盲目节食，尽量不吃甜食，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，多参加户外运动。

何伟文 回答时间：2019-03-23

你好，减肥最好的方法就是少吃多动，改变生活方式。你可以让小孩子多运动，不要在电脑面前久坐
根据你目前所提供的情况，减肥最好的方法就是少吃多动，建议你首先减少饭量，还有要增加他的运动量，最主要的是要改善生活方式