我怎么,晚上十一点半左右睡觉

魏帅帅 回答时间：2019-03-23

你好，根据您的描述，你有可能是因为不良情绪而影响心脏神经功能失调。
你好，建议你口服调节神经功能药物，如谷维素和刺五加，归脾丸，朱砂安神丸。保证精神快乐，加强锻炼。

李小可 回答时间：2019-03-23

你好很高兴为你服务，，结合你的年龄，你这种情况是不正常的，每天养成10点洗涑毕，不看手机，不做任何事情了，一段时间后就会恢复正常睡眠了
你好，，结合你的年龄，你这种情况是不正常的，每天养成10点洗涑毕，不看手机，不做任何事情了，一段时间后就会恢复正常睡眠了，还不改善的话可以适当用一点镇静的药物，一段时间就就形成了睡眠生物钟了

何伟文 回答时间：2019-03-23

你还像你这种情况的话，一般都是由于大肠湿热引起的。在3点到5点的时候，是大肠经走过的时候。
像这种情况的话，建议最好就是，平时要注意饮食，多做一个腹部按摩。多吃青菜和水果，你可以做一些针灸艾灸治疗一下。

张瑶 回答时间：2019-03-23

有点神经衰弱，可以服用点谷维素，B族维生素或安神补脑液，保持心情舒畅，
不要熬夜，睡前不要做剧烈运动，可以喝热牛奶或用热水烫脚促进睡眠。祝早日康复。
以上是对“我怎么，晚上十一点半左右睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-03-23

你好，你目前的出现的容易醒的情况，主要考虑是脾虚造成的不适的。
你好，你目前需要适当的出去走走，散散心情等，晚上不要熬夜，可以行玉屏风调节处理。

张慧芝 回答时间：2019-03-23

您好根据您的描述这种情况考虑是由于身体虚弱的原因导致的睡眠障碍
建议你一定要保证每天有充足的睡眠时间多运动多锻炼清淡规律饮食和生活这样对身体健康很重要