问题描述： 我晚上12点左右睡觉,第二天7点40起床,感觉自己浑身无力,想睡觉,是睡眠不足的原因吗,但他们睡眠时间更少但第二天精力充沛,是身体素质的原因吗
罗正强
回答时间：2019-03-02
你晚上12点左右睡觉，第二天7：40起床，感觉自己浑身无力，是严重的睡眠不足的原因。
每个人的身体体质是不一样的，所以你还是要作息时间早一点休息，坚持每天一小时的有氧运动。
以上是对“我晚上12点左右睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
回答时间：2019-03-02
根据你上面提供的情况，你的睡眠并不少，但是你每天的精神不好。
一种情况，可能你没有安排好，白天的生活。可能你的营养状况，出现问题，比如说营养不丰富啊！体内缺乏营养素啊。建议你多穿一些高蛋白的食物。
熊平安
回答时间：2019-03-02
这个和个人体质有关系，每个人睡眠时间需要多少因人而异的，不排除气血亏虚
我建议你最好是晚上十一点前睡觉，饮食注意营养，平时注意锻炼，必要时还是结合中医号脉开中草药调理