早上吃一片蔓越莓饼干,半根香蕉,两片全麦吐司,会发胖吗?

罗正强 回答时间：2019-03-23

你好，你这种情况这还是平常饮食控制一些，加强锻炼的，一般是可以减肥的。减肥是一个长期的过程，不是偶尔一次，可以长多胖的。偶尔一次，可以减多少呢
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，适当的锻炼，每天至少锻炼30分钟以上，注意调理，尽量保证身体健康的。

王涛 回答时间：2019-03-23

你好，早上吃一片饼干，半根香蕉及两片吐司是可以的。
发胖主要是晚饭要少吃，以素食为主，配合坚持锻炼，才能控制体重，祝你健康生活！

张莉莉 回答时间：2019-03-23

俗话说，早饭要吃好，晚餐要吃少。早晨补充的能量，可以通过白天的活动来代谢。
早餐只吃这些，一般不会发胖。香蕉不要空腹吃，为了营养全面，可以吃些牛奶鸡蛋等，水果晚些时候再吃，晚餐一定要吃少，适当运动。
以上是对“请问早上吃一片蔓越莓饼干”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-03-23

你好，根据你描述的上述情况，一般不会发胖的，你不用担心的。
建议你要作息时间规律，平时多运动，加强锻炼，晚上可以适当控制一下饮食的。

曾晓锋 回答时间：2019-03-23

你好美女，根据您对自己早饭情况的描述，应该是不会发胖的，
建议您不要过度节食，首先要保证身体所需的能量，可以多运动运动，祝您健康漂亮！