昨天上了一节体育课连续蛙跳了可能有十五分钟第二天腿

2019-03-23 男 | 14岁

问题描述：昨天上了一节体育课连续蛙跳了可能有十五分钟第二天腿疼的受不了该怎么办

回答（3）

高锡云 回答时间：2019-03-23

你好，根据你的情况描述，主要是因为前一天的运动量较大，导致肌肉急性劳损引起。
根据你的情况描述，一般休息几天就会缓解，可局部肌肉按摩理疗，口服芬必得等药物治疗，注意休息。
以上是对“昨天上了一节体育课连续蛙跳了可能有十五分钟第二天腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-03-23

你好，经常不锻炼之后突然的剧烈活动，可能会导致肌肉的乳酸堆积，而引起肌肉的酸疼
如果过了一天的话，你可以适当的热敷酸痛的肌肉，做一些拉伸按摩酸痛肌肉的活动。

谢武龙 回答时间：2019-03-23

你好，根据您的描述，您这是运动量过大，所以引起局部韧带的拉伤。
建议您休息，先不要做体育运动对腿部进行热敷，可配合推拿按摩。很快就会好的

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。