你好,其实没有想象的严重,要有正常合理的作息规律,尽量按时吃饭,起居有规律,平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。每天安排一段时间进行体育锻炼,通过打拳,瑜伽,健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。日常生活中多散步,呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人,培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
2017-10-20你好,抑郁是抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,自卑、自责、悲观等,都较易患上忧郁症。某些性格特征的人很容易患上抑郁症,如遇事悲观,自信心差,有烟酒嗜好,药物依赖的人饮食不规律的人产后妇女等
2017-10-20