你好，睡眠环境不好，精神压力太大，不健康的饮食等都会导致人失眠。建议平时要放松心情，不能给自己太大压力，白天适当做些运动。
2017-10-20
您好，引起失眠的原因可能是多方面的，像是饮食不健康，环境影响，心情焦虑紧张压力大导致心情焦虑紧张等。建议您应该注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意保持心情舒畅等，睡前可以喝杯牛奶，祝您健康。
2017-10-20
问题描述：最近我总是很难入睡,每天都做些奇怪的恶梦,很容易被惊醒,朋友说我这是失眠啊,说我肯定胡思乱想了,可我没有,那导致失眠的是什么啊,
您好，抑郁与失眠往往是同时出现，相互影响的。抑郁症是一种心理疾病，一种情绪障碍：以情绪低落，悲伤、失望、口服建议你服用中药治疗，比如乌灵胶囊等，有补肾健脑，养心安神的作用。
2017-10-20倘若是失眠，此类精神心理方面的疾病，要找到致病原因。W失眠，不妨先找一家精神康复暗示健康中心去确诊下。希望您尽快身体康复！g
以上是对“导致失眠的原因都有哪些呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！