我不知道自己该怎么办今年18岁16岁那你手淫

王涛 回答时间：2019-03-23

您好，您的这个情况考虑是属于长期不良习惯导致的问题
建议您改善生活习惯，平时注意调理：①减少或者不手淫②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点休息。

张莉莉 回答时间：2019-03-23

手淫频率因人而异，18岁男性性欲较强，次数多一点是正常的，关键是不要背负精神压力。
建议当性欲唤起时，及时转移兴趣点，多做体育运动，可以减少手淫次数。同时，不要有精神负担，要认识到这是正常的生理现象，不要自责、自卑，不要过份压抑性欲。每次手淫时间要有一定的间隔（如一周一次），避免频繁刺激生殖器，引起反复、持续勃起对生殖器官的损伤。
如果本人靠意志力难以控制，要考虑手淫成瘾，属于性瘾的一种，具有相当大的心理因素成分。要检查内分泌水平是否异常，脑部是否存在器质性病变。如果排除生理性原因，需要接受心理治疗，采取脱敏训练、认知改善、行为重建等方式，逐步减少直至戒除手淫。

王志强 回答时间：2019-03-23

您好，据您提供，有手淫史，难以戒断，十分苦恼。且有失眠。
建议您，多参加体育锻炼，避免独处一室。多与外界交流。睡前运动一下。避免接触不良外界信息
以上是对“医生我不知道自己该怎么办我今年18岁16岁那你手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-03-23

这是很可怜的情况，撸管太多，撸管太频繁引起早泄，就是中医说的肾精亏虚，
严重还会引起前列腺炎，甚至不育证，改掉撸管不良习惯，撸管百害无一利，不看不健康视频媒体，转移注意力，这样吃药才有效果

张月玲 回答时间：2019-03-23

你好根据你所叙述的，十六岁的那年过度的手淫导致的肾虚失眠
建议最好赶快戒掉手淫史，因为你正在发育年龄阶段，会影响发育的，口服点安神补脑液

熊平安 回答时间：2019-03-23

转移注意力，积极工作，积极运动，做一些别的事情转移想手淫的注意力。您的这个情况可以用一点中药，夜交藤，何首乌，生地黄，五味子有助于病情好转
转移注意力，积极工作，积极运动，做一些别的事情转移想手淫的注意力。您的这个情况可以用一点中药，夜交藤，何首乌，生地黄，五味子有助于病情好转

高锡云 回答时间：2019-03-23

你好帅哥，根据您对病情和症状的描述，考虑可能是长期频繁手淫，
导致的肾气不足表现，建议您首先戒除手淫，可以看看中医吃段时间中药调理调理身体，祝您早日康复！
以上是对“医生我不知道自己该怎么办我今年18岁16岁那你手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-03-23

您好，很高兴为您服务，根据您提供的症状，您属于肝郁肾虚的表现，所以出现性生活不理想，失眠等
建议您首先要调整好心态，保持乐观的生活态度，积极参加户外活动，不要有太大的心理负担，负担越重治疗难度越大，药物方面您可以服用清心莲子饮和疏肝益阳胶囊

彭丽霞 回答时间：2019-03-23

根据你目前的这些临床症状来看，应该还是属于长期手淫导致的一系列临床症状
目前这种情况，首先要戒除这种不良的习惯，平时注意多锻炼身体，增强体质，加强营养，把更多的精力放在工作学习上