问题描述：不明白为什么头发会突然变白,才14岁而已
头发突然变白考虑跟遗传因素或是身体因素有关引起的。
建议常多食滋阴补肾的食物，如黑木耳、何首乌、黑豆等食物，多吃些蔬菜水果。
你好，发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关：一、精神因素精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。二、营养失调，缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物三、患慢性疾病，一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。四、遗传因素，少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。
建议你正确的防治方法是：1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现
有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
以上是对“头发突然变白，我才14岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，可能是有少白头。
这可能与遗传，体质等因素有关，如果家里人没有这种情况，建议您看一下中医是否血热引起的。
血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。
建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。
