你好，可以经常吃点黑木耳头发会变黑，多吃高蛋白类，维生素类等营养元素均衡。
每天坚持锻炼身体，不要压力过大，保持良好心态，多喝温开水，早睡早起，不要熬夜。
以上是对“头发变白是怎么回事，我今年才15岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这位同学，你今年才15岁，头发已经变白了，原来是后面有，现在前面也有了白发。白发产生的原因与遗传和肾虚有一定的关系。
这么小年龄出现白发，大多都有遗传有关系，具有白发的家族史。可以多吃一些黑色的食品，包括黑豆黑芝麻，以及其他的五谷杂粮，养肾养发。必须坚持常年的吃，才有效果。另外也可以吃一些坚果，也有助于养发。
你的症状就是少白头，与遗传，肾虚，血热等等有关，长期过度劳累，熬夜，紧张焦虑可以有去少白头，可以使用中成药治疗。
口服天麻乌发丸，同时注意饮食调理，多吃黑豆，黑芝麻，平时注意适当锻炼身体，尽量减少手淫次数，同时注意多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。