40多岁的女人如何保养皮肤

黄文飞 回答时间：2019-03-23

我觉得保持愉快的心情很重要.这是你调养功夫的一半了.另外可以吃一些补血的保健品.食物可以吃些南瓜含有蛋白质,胡萝卜素,维生素,人体必需的8种氨基酸,钙,锌,铁,磷等成分.红枣富含维生素,果糖和各种氨基酸.建议您多吃一些开胃的食物,水果,蔬菜等.同时可服用维生素E来延缓衰老,此外可以多吃点豆制品,补充大豆异黄酮.建议您合理安排作休时间,不要过度劳累.

张慧芝 回答时间：2019-03-23

胶原蛋白是皮肤的主要成分,占皮肤干重的70—80%.胶原蛋白在皮肤中的作用,相当于一张细密的弹力网,牢牢的锁住水分,支撑着皮肤,胶原蛋白的流失会导致弹力网断裂,皮肤组织萎缩,从而出现肌肤干燥,皱纹,色斑,毛孔粗大等一系列问题.女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化,流失,含量逐年下降；25岁则进入流失的高峰期；40岁时,含量不到18岁时的一半.人体从18岁开始合成胶原蛋白量就持续下降,直接食用胶原蛋白,能有效缓解皮肤老化现象.红葡萄籽具有超强的抗氧化的作用,是维生素c的20倍.维生素e的50倍.元青花素（opc）可以清除自由基,延缓皮肤的衰老,发挥其强大的清除自由基的作用.最大限度的清除自由基给人体带来的伤害.抵抗自由基对人体各器官细胞的损害.延缓衰老.起到美容滋润皮肤的功效.

罗正强 回答时间：2019-03-23

皮肤容易受风吹日晒等的影响,发生色素沉着、皱纹等老化现象,应该注意保养,女人皮肤的保养首先要保持愉快的心情,快乐是最好的保养剂,要生活规律、睡眠充足、没有精神压力、不熬夜、多吃水果蔬菜、少吃辛辣刺激性食物、不喝酒；其次要防晒,非常重要；第三可以适当的用些保湿补水的滋养类化妆品,不要滥用美白品,不能乱用激素膏等等,

王涛 回答时间：2019-03-23

40多岁的女人如何保养皮肤建议对于这种情况要调整好自己的作息时间,子午觉(晚上十一点后）十分重要,因为这段时间身体在新陈代谢,想要一个好的皮肤,就要有一个好的睡眠,在饮食上要适当的清淡辛辣的食物要少吃,蔬果是必备的,多吃青菜,当然苹果和香蕉对皮肤也很有帮助,多吃番茄可以阻挡紫外线拿新鲜柠檬切片泡水喝,这样可以排除身体里面的垃圾,少吃糖果,

张莉莉 回答时间：2019-03-23

睡前用一勺蜂蜜冲水喝,洗完脸,用蜂蜜和酸奶混合做面膜,坚持下去,皮肤会变得光滑细腻滋润白嫩,脸上擦面霜的时候,用手掌轻拍脸颊五十下,然后再向上拍脸五十下,脖子和手也要注意保养,要像对待脸蛋一样对待脖子和手,不能让它们出卖你年龄的秘密,注意饮食,要从内而外的保养,可吃些靓汤.注意皮肤清洁.注意防晒,注意保多吃点蔬菜和水果,平时吃的清淡一点,出去的时候要多注意点防晒,要休息好点,