问题描述：两个宝宝都是顺产的,我认为做女人特别的不容易,我觉得自从生活孩子以后下面就不一样了,阴道比较的松弛,而现在过性生活时,都没有激情了,老公都不满意,真的觉得特别的自卑想缩阴了,
你好，仰卧于床上，将一个手指轻轻进入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。
2017-10-19你好。想要缩阴的话平常生活中可以多吃一点枸杞，银耳，阿胶，因为枸杞是滋补肝肾最好的药材，银耳具有嫩肤美容、滋阴润肺、清润益胃、补气和血等功效，阿胶能够滋阴润燥、治疗血虚。
2017-10-19
