您好，更年期女性选择运动的时间最好是在早晨，因为早晨的空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜女性更年期锻炼。
2017-10-19
问题描述：老姨最近总是感觉身体不舒服晚上失眠多汗而且总是做梦白天很烦躁不安稳而且常常发脾气大声吵吵像打仗似的后来去医院看了发现是更年期综合征想更年期综合征要怎么运动.
您好，更年期的患者是可以适当的做一些运动，但是避免劳累等。口服乌灵胶囊来进行治疗。现在这种药物为目前临床常用药物，用于治疗焦虑不安和抑郁症状，对轻度焦虑或抑郁的精神症状、躯体症状和睡眠症状具有肯定的疗效，其作用与临床常用药物氟哌噻吨美利曲辛相当，安全性良好。
以上是对“更年期综合征要怎么运动呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，更年期女性可选择一些轻微的体力劳动和家务劳动如养花、做饭、扫地、洗衣等对身体都会有好处80岁以上老人中80%以上是体力劳动者说明劳动对健康的重要性。
2017-10-19您好，更年期女性选择运动的时间最好是在早晨，因为早晨的空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜女性更年期锻炼。
2017-10-19